眼睛也會停留很長時間。眼睛是保護你眼睛的最好方法。建議你花很長時間，每30-50分鍾放松你的眼睛，讓你的眼睛看看綠色的植物，或者起床，看看遠視的動作。閉上你的眼睛，用你的手輕輕擦眼睛。
眼睛位置移動到合適的人，為什麼近視，有不良的用眼習慣和錯誤的姿勢有很大的關系的原因。專家表示，駝背看書，玩手機臥位的姿勢會加重眼睛不適感。學生必須在直立從眼睛後面和30-35厘米最好的書時閱讀;如果工人感受到的顯示位置過低，可以提高顯示，這樣可以使眼睛為你服務更加舒適。
對於長時間使用眼睛的人來說，多吃一些護目食品也可以無形中保護眼睛。多吃新鮮蔬果、動物肝髒、魚類等有益健康，此外，體內缺鈣、缺鐵等微量元素的人應及時調整身體，以更好地保護眼睛。
雞蛋可能有很多朋友不知道，雞蛋還可以起到保護眼睛的作用。 專家說，雞蛋中的蛋白質含量很高，而且雞蛋很容易被人體吸收，人體吸收蛋白質後能促進細胞再生，這對眼睛保護有很大的作用。
芝麻都說芝麻是護發最好的食物，所以芝麻也能保護眼睛嗎?中醫認為，吃芝麻可以滋養皮膚的眼睛和眼睛，經常熬夜，因為黑眼圈會出現人們的眼睛，此時也可以吃芝麻來緩解黑圈的症狀。
藍莓酸酸甜甜的藍莓是許多朋友的心頭好，但是你可能不知道，藍莓是預防白內障以及保護視網膜免受光照傷害的好食物。建議人們每周適量吃一些藍莓，特別是學生黨以及上班族，多吃藍莓肯定能護眼。
陌上煙雨遙 